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(無題)

 投稿者:桃太郎  投稿日:2010年 4月23日(金)23時46分48秒
  この掲示板!まだ健在してたとは!
春ですね。
 
 

(無題)

 投稿者:よぴこ  投稿日:2007年 9月23日(日)01時56分44秒
  高田さん 写真ついてないよ?  

森田

 投稿者:高田  投稿日:2007年 9月21日(金)11時22分33秒
  小籠包みたいに布団に包まれた森田です。                      とても幸せそうに寝てました。  

(無題)

 投稿者:よぴこ  投稿日:2007年 9月 6日(木)01時37分55秒
  高田!返信おそなってすまん・・・・

閑散としてるな・・・誰か見てる?
 

(無題)

 投稿者:高田  投稿日:2007年 8月12日(日)23時27分32秒
  ウチの近所には美容室ニートがあります。

この間空き巣に入られてましたニート。
 

(無題)

 投稿者:よしこ  投稿日:2007年 5月12日(土)22時15分4秒
  首が筋肉痛
 

トップ画

 投稿者:森田  投稿日:2007年 4月18日(水)10時20分4秒
  いやいやいやいやww

ちなみに、とんじょの近くには「サロン・ド・エス」があります。
 

(無題)

 投稿者:よぴこ  投稿日:2007年 3月24日(土)23時46分20秒
  みんなもっと活用してよww
うちの同期版はいつも、荒れてます。悪い意味でww
 

久々に来たら

 投稿者:森田  投稿日:2007年 3月24日(土)15時09分1秒
  何か掲示板が危ない空気になってて素敵でしたww
究極を乗り切る術が見つかってよかったです。
 

(無題)

 投稿者:よぴこ  投稿日:2007年 3月20日(火)00時50分59秒
  ねぇほんとヤバイ道に走っている気がするんだけどww  

(無題)

 投稿者:まろん  投稿日:2007年 3月18日(日)10時45分1秒
  もちろん「合宿がんばれよ」も最高です☆
「お前ならできるって」ってなんて素敵な響き(笑)
究極中にあの画像を見るのはかなり効果的だということが分かりました。
もう指が素敵過ぎて困りますよ。。。
 

(無題)

 投稿者:よぴこ  投稿日:2007年 3月18日(日)03時32分55秒
  合宿頑張れよのほうは?  

感謝☆

 投稿者:まろん  投稿日:2007年 3月17日(土)21時31分26秒
  合宿中何度この画像に助けられたか分かりません。。。
ほんとにありがとう~☆
ちなみにこの指とコメントがど真ん中です。
 

いいんです。

 投稿者:ひまじん  投稿日:2007年 3月10日(土)01時01分29秒
  妄想です。あくまで妄想です。
 

(無題)

 投稿者:森田  投稿日:2007年 3月 6日(火)11時39分12秒
  アップありがとうございますm(_ _)m
最近、組手の追い込み練が自分の消化できる範疇を超えているように思い、この練習は自分にとって有益なのか?と思い悩んでいました。
やっぱり出来ることが違うし、一度男子とも話し合うことが必要ですよね。
 

(無題)

 投稿者:よしこ  投稿日:2007年 3月 6日(火)05時24分31秒
  森田さんの為に、掲示板に、アップしました。
ワードでの表がみれないけど・・・
 

(無題)

 投稿者:よしこ  投稿日:2007年 3月 6日(火)05時23分17秒
  東京大学運動会空手部女子
2006年度の反省、来期への課題、展望、希望、野望、欲望
文責 武田佳子

一年間の個人的所感と、年始の女子部員全員の所信表明、3月5日に行われたプチミーティングを基に作りました。

認識すべき3つの差
1. 男女差→生得的違い。男女間での認識の差も・・・。
2. 女子内での経験・未経験者差→簡単に埋められない。
3. 東大生・他学生差→ア、カリキュラム、立地の違いによる練習の参加度合い。
          →イ、試合参加不可能。

女子部独自の目標の具体化
→男子のペースとは別に、女子のペースを安定して保つための「支柱」として。

上記の差より、特定の「試合」だけへの目標の設定は不適か。

《二本柱》の設定
1. 試合
2. 昇級審査(未経験者)
両方の目標を、期間毎にミーティング等により、吟味の上明確に提示する。
→・女子部員同士での共同認識。
・全部員、OBの方へ透明性を。

EX)
試合 昇級
4~7月 都国公で・・・ 6月 3級
8~11月 渋谷区で・・・/大島杯 11月 2級
12~3月 和道関東で・・・ 1月 1級→昇段へ

注;男子が主に目標にしている、七帝、全国公は女子部員の構成を考えると、正直ややレベルが高いかと思いました。

* あくまでも、私の所感なので、一年生の定期的なミーティング、意見の交換のよって、初期設定、軌道修正は必須かと。

主な不安
1. 練習メニューの高度化
2. 突発的なメニューの変化
3. 組手試合向け練習への傾斜
→・消化しきれない。パニックになる。
・全くついて行けない。
・怪我の多発。

→精神的ダメージ

→昇級審査に直結した基本的動作の繰り返し、メニュー内容の確定は可能か?
→女子別メニュー(もしくは初心者のみ)は可能か?

→期間ごとに大まかなメニューの設定を行い、毎練習で繰り返すようにする。
*もちろん、あくまでも、女子部員が自分達で責任の持てる範疇で。

メニュー変更の提案(主にオフシーズン、シーズン前)
1、その場基本のダウンサイジング(時間的問題)
回し蹴りは負荷が大きいので減らすことは・・・?
ストレッチの位置は・・・?
→・移動基本の増加(3往復くらいは・・手刀受けも・・・)
   →足腰の強化etc
・形練(+約手練)の定番化(ある程度連続して打つ)
   →息切れの予防etc                     →昇級練へ直結

2、組手練は基本動作に重点
 運足、前拳、中段、ワンツー、逆逆の5つをメインに。
* 正直、女子の試合ではこの基本動作が、正確で俊敏に行われれば十分なレベルに達すると思います。
* 高度な練習への傾斜は、必要以上の焦りと自信喪失を招くというのが私の意見です。

3、基礎体力、ケア
 →・筋トレ、ジャンプ練の定番化
   →確実な筋力増加、結果的な怪我予防。
・練習後、ジョギング(15分程度)/ストレッチの追加
→肉体的ストレスの減少。
* 最初に男女差について書きましたが、大きな違いは、基礎体力と基礎筋力にあると思います。
筋力について言えば、女子は男子の60~70%の筋力しか持ち合わせてないようです。
* 身体運動学科の先生から、大学生の体格になって初心者から始めた場合、男子の経験者と同じ練習をこなすには4年ほどの下積みが必要だ。とお聞きしました。もちろん、個人差はありますが。

以上を踏まえた上での、タイムスケジュール例
 18:15~19:25 準備体操、その場基本、移動基本
 19:25~19:40 形練、約手練(要は確認な感じで)
 19:45~20:20 組手練
 20:25~20:55 筋トレ、ジョギングorストレッチ

これは、大雑把過ぎますが・・・・・



[結び]
 全員が十分に満足いく練習というのは不可能かもしれませんが、今年度は女子の未経験者の比率が高く、その中でどのようにすれば各人の高い効用が得られるのかということを常に考えていました。
 やはり、最初に書いた様々な「差」から生じる、練習の適応度の違いが大きかったと思います。
そこで、初心者が、独自的なメニューを設定し、経験者やOBの方からのチェックを受けながらも、自分たちで練習が出来るようになればよいのではないか、と感じました。
 私の今後の活動参加状態を考えると、非常におこがましくなってしまうのでは、ということは感じておりますが、一方で、一年間女子部員と一緒に活動し、一番近距離で見てきたという自負も少なからずあります。その上で以上のようにまとめさせていただきました。
 もうすぐ先輩になる彼女たちは、昨春に比べ、非常にたくましくなり、また何よりも、空手に関する活発な意見交換が(そして雑談も)できるようになったことが、本当に嬉しいです。
 また、最後になりましたが、私の個人的な理由の為に、練習また諸活動に十分に参加できなかったことに、大きな責任を感じております。
 今後、精神的、物理的に復活、いや昔以上にパワーアップできるよう、精進してまいりたいと思います。
2007/03/06 未明…
 

(無題)

 投稿者:  投稿日:2007年 2月23日(金)22時29分27秒
  確かに、岡本君若返ってたねー  

おわた

 投稿者:よしこ  投稿日:2007年 2月23日(金)13時17分12秒
  経済テストおわた!!!!
ホントに嬉しい!!うれしいよ!!!

はぁぁぁぁ経済学部に関係している、空手部員実は多いのです。
色んな人にテスト中にあいました。

ってか岡本が髪きってて、すごい若返ったと思うのは私だけですか?

空手部では、見れなくなった岩戸君に良く会えました。

テスト空けて、次の日、雨ってないよな!!
どこにもいけないジャン!!
一人で暇だから打ち込みまくってます!!
だれかあいてしろや!!
 

>にせまるち

 投稿者:森田  投稿日:2007年 2月16日(金)23時18分2秒
  私の生は無意味ではなかった。
コーシー・リーマンよさようなら。永遠に…



死は逃げ場じゃない
 

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